泡溫泉也有許多講究,泡不好，有可能對自己的健康更不利。

　　首先，泡溫泉時每隔15分鐘起來休息一下，皮膚干燥或有冬季皮膚發癢問題的人泡溫泉輸不宜太久，并且要記得及時喝水。其次，入水的步驟宜先由低溫泉開始，待身體逐漸適應了水溫后，再進入高溫泉浸泡。熱氣裊裊的溫泉池里要記得顧到面部，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久產生大量自由基，更容易老化?？梢赃m時用冷毛巾抹抹臉。

　　泡完后有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然，因為如果遇到像硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，待水分蒸發之后留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此你好再沖一次清水。

　　另外，溫泉浴不宜在空腹或飽餐后進行，由于泡溫泉浴時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短輸內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。

　　所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外小心。糖尿病患者一般伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知，所以要特別注意控制泡溫泉的輸;另外，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人、濕疹的老年人也不適合泡溫泉浴。