汗蒸固然是現在比較流行的養生方式，可以幫助我們排除體內的毒素，凈化身體，有利于身體健康;還具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修行的作用，對減肥也有顯著療效，因此也是現代白領群體的最愛。但是如果汗蒸不當的話很可能會帶來不必要的麻煩，甚至危害大家的身體健康。那么汗蒸不當會有哪些不好的影響呢?

　　1、在汗蒸房中汗蒸以后人體細胞會全部打開，如果保暖不當容易受風濕寒毒的入侵，這就要求我們落汗的時候一定不要貪涼吹空調和風扇 、讓身上的汗自然被皮膚回收，這樣不但能夠防止風濕寒的入侵也能夠回收人體排汗帶出去的有利礦物質。

　　2、現在很多人做汗蒸是沖著汗蒸的減肥功效去的，雖然汗蒸能夠通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，提高消化吸收能力，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，排除體內多余脂肪，代謝掉過多的熱量，消除贅肉、恢復苗條身材，但是汗蒸以后好多人往往食欲大增，不但減肥沒效果反而重了不少。所以如果您選擇了汗蒸減肥，就一定要在后期控制好自己的食欲，避免越減越肥的情況出現。

　　3、汗蒸的過程是人體劇烈運動的過程，大家都知道如果患有嚴重的心血管疾病患者劇烈運動會出現意外情況， 所以在此建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。

　　除了以上介紹的幾點之外，還有汗蒸是大量出汗的過程，出汗太多容易虛脫，帶來危險。另外鉀低的人因汗出的太多，會導致鉀流失的更多，就會帶來生命危險。因此汗蒸并不是人人都適宜的，要考慮自身情況是否適應。做汗蒸本來是為了讓我們自己更健康，更快樂的生活，我們不能由于一時的疏忽而給自己造成更大的麻煩！